तकिया लगा कर सोने से व्यक्ति को कौन-कौनसी होती है बीमारियां
अगर आपको तकिया लगा कर सोने की आदत है तो इसे तुरंत छोड़ दें
सोते वक्त तकिए का इस्तेमाल करते हैं, तो इसे आज ही छोड़ दें
नींद हमारे जीवन का अहम हिस्सा है। व्यक्ति नींद लेने के बाद अपने शरीर को तरोताजा महसूस करता है। वैसे तो हर किसी व्यक्ति के सोने के अलग-अलग तरीके होते हैं लेकिन अगर आप सोते वक्त तकिए का इस्तेमाल करते हैं, तो इसे आज ही छोड़ दें। क्योंकि तकिया लगाकर सोने से हम कई बीमारियों को आमंत्रित भी करते हैं। आजकल के दौर में अलग-अलग साइज के तकियों का इस्तेमाल होम डेकोर में खूब होता है। लेकिन आपको बता दें कि तकिए का असली इस्तेमाल तो गर्दन कमर आदि को सपोर्ट देने के लिए होता है। सोते वक्त आप आयताकर तकिए का इस्तेमाल कर नींद लेना पसंद करते हैं। सोफा सेट पर कुछ लोग वर्गाकार तकिए को रख कर बैठते हैं, जो कमर को आराम देने का काम करता है।
जाने तकिए के क्या-क्या है नुकसान
वैसे तो तकिए हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा है। लेकिन आज हम तकिए से होने वाले नुकसान के बारे में आपको बताएंगे। यदि आप सुबह उठते ही थकान महसूस करते हो तो इसकी मुख्य वजह आपका तकिया लगा कर सोना ही है। कम गुणवत्ता वाला खराब तकिया लगा कर सोने से गर्दन की मांसपेशियों में दर्द होने लगता है। मोटे आकार का तकिया लगा कर सोने से भी आपकी गर्दन में अकड़न और दर्द महसूस होने लगता है। अगर आपको तकिया लगा कर सोने की आदत है तो इससे आपकी गर्दन के साथ-साथ आपकी कमर में भी दर्द होने लगेगा। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे दर्द भी बढ़ता जाता है।
किस प्रकार के तकिए का करें इस्तेमाल
रात को सोते वक्त हमें किस प्रकार का तकिया इस्तेमाल करना चाहिए। अगर हम इसके बारे में बात करें तो तकिया हमेशा पतला और आयताकार आकार का होना चाहिए। यदि आपके तकिया में गांठें बनी हुई है तो उसे तुरंत छोड़ दें या फिर इसे हाथ से शेप देकर दुरुस्त करें और उसके बाद इस्तेमाल करें। तकिए जैसे ही बिगड़ने लगे उसे तुरंत छोड़ दे या बदल दे।
एक तकिए का कितने समय तक इस्तेमाल करना चाहिए
वैसे तो तकिए के इस्तेमाल की कोई समय सीमा नहीं होती लेकिन अगर आपका तकिया काफी समय पुराना हो गया है और उसकी शेप बिगड़ गई है, तो उसे तुरंत छोड़ देना चाहिए या बदल लेना चाहिए। आपको बता दें कि एक तकिए की सामान्य उम्र 18 से 24 महीने तक होती है। आप देखेंगे कि कुछ महीनों बाद तकिए किसे बिगड़ने लगते है। इसलिए ज्यादा से ज्यादा इसे 2 वर्ष तक ही इस्तेमाल करना चाहिए।
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